Kebiasaan Baik Sebelum Tidur

 Assalamualaikukum warahmatullahi wabarakatuh, Hai teman-teman, kali ini saya mau berbagi apa saja kebiasaan baik sebelum tidur, karena memberikan efek yang sangat besar untuk menyambut hari esok.

Baik sebelumnya mari kita cari tau apa itu kebiasaan baik, berikut pengertiannya menurut kamus besar bahasa indonesia :

Definisi atau arti kata kebiasaan berdasarkan KBBI Online:

biasa /bi·a·sa/ a 1 lazim; umum: bagi masyarakat sekarang memakai sepatu sudah
• biasa; 2 spt sediakala (sbg yg sudah-sudah): ia makan dan bercanda sebagaimana
• biasa , tidak tampak bahwa dia sedang menderita sakit parah; 3 sudah merupakan hal yg tidak terpisahkan dr kehidupan sehari-hari; sudah menjadi adat: setiap pagi dia

Jadi dapat ditarik kesimpulan Kebiasaan baik adalah segala sesuatu yang di kerjakan setiap waktu secara konsisten, hal positif yang ditanamkan baik berupa peraturan di  manapun dan kapanpun yang akan menjadikan kegiatan yang berulang setiap waktu, dan memberikan manfaat yang sangat besar.

Baik teman-teman, kebiasaan atau Habbit ini harus dikenalkan sedini mungkin, kebiasaan apapun yang ingin dijadikan kebiasaan positif untuk menunjang kehidupan yang lebih baik.

Nah kali ini saya mau berbagi tips kebiasaan baik sebelum tidur yang saya dan suami lakukan kepada kedua anak kami.

Sebelumnya saya mau share mengenai benefit atau manfaat kebiasaan baik yang sudah kami lakukan, diantaranya :

1. Anak bangun di awal waktu 

2. Ketika bangun pagi tidak marah 

3. Mudah membangunkan anak 

4. Anak dan orang tua melupakan kesalahan masing-masing. 

5. Tidur dengan keadaan bahagia 

6. Menambah wawasan baru anak 

7. Menciptakan quality time bounding anak dan orang tua.

8. Anak akan terbiasa bercerita kegiatannya pada 1 hari itu.

Dll..

Baik setelah tahu manfaatnya banyak sekali bukan, masih penasarankah dengan kebiasaan baik apa saja yang keluarga kami lakukan?

Tentunya setiap keluarga mempunyai rule aturan yang berbeda, jika ada sesuatu yang baik boleh diambil dan diikuti, namun jika ada hal yang berbeda, tentu ideal itu kembali kepada keluarga masing-masing, karena setiap keluarga mempunyai aturan yang berbeda untuk kesuksesan mendidik dan menanamkan kedisiplinan guna memberikan kebiasaan yang baik kepada putra putri mereka.

Baik dan inilah kebiasaan baik yang kami tanamkan di keluarga kami :

1. Melakukan standar kegiatan malam, kebersihan malam (buang air kecil, menggosok gigi, berwudhu/mencuci muka, tangan dan kaki)

Berikut adalah hadist, mengenai sunnah yang Rasulullah shalallahu alaihi wasallam lakukan sebelum tidur.

 “Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhumu untuk melakukan shalat.” (HR. Bukhari no 247 dan Muslim no 2710).

2. Membersihkan tempat tidur dengan cara mengibaskan kain.

Nah ada hadistnya juga loh :

“Apabila seorang dari kamu akan tidur pada tempat tidurnya, maka hendaklah mengibaskan kainnya pada tempat tidurnya terlebih dahulu, karena ia tidak tahu apa yang ada diatasnya.” (HR. Bukhari dan Muslim)

3. Membaca doa ketika mau tidur, surat pendek dan sunnah menghadap kanan ala Rasulullah Shallahu Alaihi wassallam.

"Bissmika allahumma ahya wabismika amut"

“Apabila Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam hendak tidur, beliau mengucapkan “Bismikallahumma ahyaa wa bismika amuut (Dengan nama-Mu, Ya Allah aku mati dan aku hidup).” Dan apabila bangun tidur, beliau mengucapkan “Alhamdulillahilladzi ahyana ba’damaa amatana wailaihin nusyur (Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah mematikan kami, dan kepada-Nya lah tempat kembali).” (HR Bukhari no 6324).

4. Membacakan buku atau menyiapkan dongeng yang akan disampaikan.

Untuk point ini biasanya sering saya selipkan nasehat, PR apa saja yang sedang kami hadapi, contoh : ketika anak kami hari ini marah, atau tidak membuang sampah ke tempat sampah, dan perilaku yang tidak baik lainnya.

Misalnya membacakan kisah uwais alqorni yang sangat mencintai ibunya dan berbakti kepada ibunya.

Nah dari cerita itu diselipi nasehat, jadi kalau ke orang tua itu tidak boleh marah-marah.

Pada point ini akan terjadi pillow talk antara anak dan orang tua.

5. Saling meminta maaf dan berterimakasih, berpelukan mencium dan ada sesi mendoakan anak-anak ketika mencium keningnya.

"Maafin mami, maafin aa juga, atau sebaliknya maafin aa, maafin mami juga" cium sambil berdoa, agar dia mendengar juga, "semoga aa jadi anak sholeh, beradab, besok bangun shubuh tahajud"

Dengan kata lain dipoint ini menghipnotis ceileh menghipnotis, hypnoterapi kata-kata baik, sounding gitu teman-teman.

Dan efek meminta maaf ini ajaib, kenapa karena anak akan lupa kesalahan kita selama satu hari itu dan berharap melupakan pengasuhan negatif kita kepada anak dan tidak akan menjadi kebiasaan tidak baik kepada mereka kelak. 

Selain itu juga anak akan bahagia ketika tidur, menjadikan tidurnya berkualitas.

Dan ketika bangun, akan mudah sekali membangunkannya (tentu ada tipsnya juga, next ya di tulisan berikutnya)

6. Point terakhir ni, tambahan ketika sudah terlelap beberapa menit adalah mode gelombang tenang, boleh dibisikkan kata-kata ajaib ("besok jadi anak sholeh lagi yah")atau kata kebaikan apapun.

****

Nah kebiasaan tambahan saya nih, untuk malam hari ketika kita terbangun usap dada anak anak kita sambil berdoa "Robbi hablii minasholihiin" atau membaca surat pilihan, lalu cium keningnya.

Kebiasaan mencium kening anak sambil mendoakan, walopun anak sudah tidur sekalipun, saya minta kepada suami sebelum berangkat kerja atau pulang kerja, anak-anak sudah tidur sekalipun, datangi kamarnya lalu cium satu-satu.

Biasanya yang kecil ketika ayahnya mau kerja masih tertidur, tapi tetap cium dan doakan.

Ketika kita konsisten melakukan kebiasaan baik sebelum tidur, tanpa perlu di perintah anak akan terbiasa. Untuk memulai memang perlu kebiasaan yang akan terbiasa dilakukan, berat diawal akan indah diakhir.

Ok deh cukup sekian, tak terasa sudah panjang yah tulisan kali ini, semoga bermanfaat dan teruslah menanamkan kebiasaan baik lainnya, kepada putra putri kita, namun sebelumnya lakukan kebiasaan baik itu pada diri kita terlebih dahulu.

Oke terimakasih sudah menyimak tulisan ini, bagi yang mau menambahkan silahkan chat atau komen dibawah ini yah.

Wawlahualam bissawab 

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.